《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
20220724 下饭爆米花，马叔的大拳头，江湖传说的哈尔滨张谦，哈哈！
剧情老套，但动作戏都很棒，比港片的动作设计强多了。
看斯塔克变身，
美国队长来了也打不过马东锡。反派手下不如张谦蛋出彩，整体惊喜不多。
电影一星，正反男主各一星，and暴力动作一星。
下下下下部马东锡退休，被变态逼得出山，顺带教育了只按规章办事的后辈警员。
比第一部的反派差点。反派除了一股子狠劲之外，显得过于无脑了~但反派还是有点帅的~
我特么是有一百年没看过真正的暴力片，都快忘了什么味儿了！朝鲜族在历史上从不善战，但个体的暴力因子却很充沛，如今被用来创作这种电影实在是太合适了。
面对胳膊比大腿还粗的壮汉，能有勇气一战，已经是非常厉害的坏蛋了！
实战比四脚笼复杂一些，但“杂碎”比“对手”弱鸡多了，四分之一发力的勾拳就足够捅碎弱鸡的肝脏。
『 7.0 西八含量超标，拍的真好看，马东锡越来越一拳超人 』
下下下下部马东锡退休，被变态逼得出山，顺带教育了只按规章办事的后辈警员。
看艾尔莎换装，
和第一部比差不少，反派没立起来，甚至起了内讧，本来时长就短了20分钟，让这些杂戏又占了一些，观感明显不如第一部，但总体挺过瘾，boss战马东锡老是挂着一副爸爸揍儿子揍的不耐烦的表情确实可靠，希望能继续出续集，和JohnWicker一样搞成系列电影美滋滋啊
剧情上没第一部精彩，反派也没第一部有气场，但好笑程度上一个台阶。打戏厉害。
看马东锡胖揍人，就像被马杀鸡了一样极度舒适。孙锡久可太帅了，眼神太会演，解放日志具氏前传名不虚传。
乔杉壮了也可以演这种凶狠又搞笑的角色吧，哎哈哈。橘子精就是个见人砍人的工具人。
商场持刀、闹市撞车伤人拍得都挺精彩的，但是怎么说呢，第一部哈尔滨张谦实在深入人心，那股狠劲是看了就让人害怕，但这一部马东锡个人色彩太强了，孙锡久人设单薄战斗力也不行，而且偏搞笑不是很喜欢。没有1的对比的话，2还是可以的，不说了我再去三刷1了
三星打给马东锡打人的片段，安全感爆棚，管你什么疯狗胖揍一顿就乖了。
老年丧子。
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